Es una de las prácticas con mayor componente cardiovascular; ya que desde la entrada en calor, que incluye soga, saltos, movimientos variados en distintas direcciones, comenzamos a ejercitar todo nuestros músculos.
La oxigenación de todo el cuerpo y el entrenamiento del corazón están presentes durante toda la sesión.

La ganancia de fuerza  es notable: durante el calentamiento se incluyen ejercicios pliométricos como los saltos. En el transcurso de los combates o con el trabajo en la bolsa, y guantes de foco, tonificamos todo nuestro cuerpo al imprimir fuerza a los golpes realizados. Además, el hecho de golpear contra una resistencia y no al aire, es mucho más seguro para las articulaciones.
La coordinación es otro de los puntos fuertes de esta actividad. Todas las series y combinaciones de golpes exigen un gran control de toda nuestra masa, además de una buena capacidad de conjugar movimientos de distintos grupos musculares.
Por último, destacar el papel desestresante.

Después de conocer un poco más sobre esta actividad...  animate a un guanteo.

Profesores a cargo: Romina Nuñez y Cristian Huenchul.

Horarios
  Lunes   20 a 21:30hs
  Martes   14 a 15:30  y  20 a 22hs
  Miércoles   20:30 a 22hs
  Jueves   14 a 15:30  y  20 a 22hs
  Viernes   20 a 21:30hs